Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği konusunda uyardı. Doğru seçimler ve değişim süreleri önem taşıyor.
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günlük yaşamda sıkça kullanılan yatak ve yastıkların yanlış seçilmesinin uzun vadede omurga yapısında kalıcı bozulmalara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Uyku pozisyonunun kas ve iskelet sistemi sağlığı için kritik önem taşıdığını belirtti.
Omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini vurgulayan Sucuoğlu, yatak ve yastıkların vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini ifade etti. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini söyledi. Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta ise omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert veya çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu belirten Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideali olduğunu söyledi. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ekledi. Çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği konusunda uyardı.
Yastık seçiminin de yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olduğunu, bunun da zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırladığını söyledi. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu ifade etti.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini belirten Sucuoğlu, ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini söyledi. Deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini ekledi. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
Yorum Yap