Uzmanlar, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını bozduğunu, kas spazmları ve kronik ağrılara yol açtığını belirtiyor. Doğru seçimler için kritik uyarılar yapıldı.
Yanlış yatak ve yastık seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında omurganın doğru desteklenmemesi durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların kaçınılmaz olduğunu vurguladı.
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını ifade etti. Günün yaklaşık 8 saatini yatakta geçiren vücut için omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini belirten Sucuoğlu, yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini söyledi. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması halinde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini ekledi. Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta ise omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Yatak seçiminde sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu kaydeden Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideal seçenek olduğunu dile getirdi. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını belirten Sucuoğlu, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırladığını söyledi. Yastık seçiminin de en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini ifade etti. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olarak zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırladığını belirtti. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu ekledi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini söyledi. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini belirten Sucuoğlu, deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini ifade etti. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap