Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi ve hareketsizlik kalp sağlığını tehdit ediyor. “Tatil Kalbi Sendromu” riski artarken, uzmanlar önlem alınması gerektiğini belirtiyor.
Kurban Bayramı süresince artan kırmızı et tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzının kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında “Holiday Heart Syndrome” olarak bilinen ve bayram dönemlerinde daha sık rastlanan bu durumun, özellikle risk grubundaki bireyler için ölçülü davranmayı gerektirdiği vurgulandı. Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, bu dönemde kalp rahatsızlıklarında artış görüldüğünü ifade etti.
Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, Kurban Bayramı gibi dönemlerde sadece acemi kasaplık vakalarının değil, kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıkların da arttığını belirtti. Yoğun yemek tüketiminin olduğu bayram dönemlerinde acil kardiyoloji başvurularında önemli artışlar gözlemlendiğini söyledi. Demir, Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda benzer bir durumun yaşandığını, hatta daha ağır seyredebildiğini ekledi.
Kurban Bayramı boyunca günlerce süren kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi, kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor. Bu tür yiyecekler yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz içeriyor. Yanında tüketilen pilav, börek, turşu ve ayran gibi ürünler tuz yükünü daha da artırıyor. Aynı zamanda bayram süresince insanların genellikle oturarak dinlenmesi, fiziksel aktivitenin minimuma inmesi de bu yükü ağırlaştırıyor.
Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası olan bireylerin bayram döneminde daha dikkatli olmaları gerekiyor. Demir, ölçülü beslenmenin önemine vurgu yaparak, et tüketiminin yanında bol yeşillik tüketilmesi, öğün aralarının açılması ve porsiyonların küçültülmesi gerektiğini belirtti. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse kısa yürüyüşler yapılması öneriliyor.
Büyükbaş kurban kesiminin ciddi fiziksel efor gerektirdiğini belirten Demir, yakın zamanda kardiyak kontrolden geçmemiş kişilerin bu konuda dikkatli olması gerektiğini söyledi. 40 yaş üstü bireylerin kendilerini zinde hissetseler bile büyükbaş hayvan kesiminin ciddi kondisyon gerektirdiğini ifade eden Demir, ani ve yoğun fiziksel yüklenmenin altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceğini vurguladı. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin profesyonel destek alması büyük önem taşıyor.
Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişinin yaşadığı şikayetleri ertelediğini belirten Demir, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini kaydetti. “Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer” düşüncesinin yanlış olabileceğini belirten Demir, bu tür şikayetlerin vakit kaybedilmeden acil servise başvurularak değerlendirilmesi gerektiğini sözlerine ekledi. Ayrıca, ağır yemeklerin ardından uzun yolculuklara çıkılmaması tavsiye ediliyor.
Yorum Yap